Víte, co máte na talíři
cereálie Familia
Kalorie a nutriční hodnoty
k přímé spotřebě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 388 kcal —
- Bílkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 65 g 24%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Vláknina 8,5 g 30%
- Cukry 23 g —
- Sodík 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Cholin 23,9 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 173 mg 13%
- Železo 2,8 mg 15%
- Hořčík 317 mg 75%
- Fosfor 337 mg 27%
- Draslík 494 mg 11%
- Zinek 1,9 mg 17%
- Měď 0,41 mg 45%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 9,5 g | 65 g | 6,3 g |
| 1 porce | 122 g | 473 | 12 g | 80 g | 7,7 g |
| 2 porce | 244 g | 947 | 23 g | 159 g | 15 g |
| ½ porce | 61 g | 237 | 5,8 g | 40 g | 3,8 g |
| 3 porce | 366 g | 1420 | 35 g | 239 g | 23 g |
| 4 porce | 488 g | 1893 | 46 g | 319 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,8 g | 33 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 14 g | 98 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 19 g | 131 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 24 g | 163 g | 16 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině cereálie Familia
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny cereálie Familia?
100 g potraviny cereálie Familia obsahuje 388 kcal, 9,5 g bílkovin, 65 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (122 g) potraviny cereálie Familia?
1 porce (122 g) potraviny cereálie Familia obsahuje 473 kcal, 12 g bílkovin, 80 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (244 g) potraviny cereálie Familia?
2 porce (244 g) potraviny cereálie Familia obsahuje 947 kcal, 23 g bílkovin, 159 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (61 g) potraviny cereálie Familia?
½ porce (61 g) potraviny cereálie Familia obsahuje 237 kcal, 5,8 g bílkovin, 40 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (366 g) potraviny cereálie Familia?
3 porce (366 g) potraviny cereálie Familia obsahuje 1420 kcal, 35 g bílkovin, 239 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (488 g) potraviny cereálie Familia?
4 porce (488 g) potraviny cereálie Familia obsahuje 1893 kcal, 46 g bílkovin, 319 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny cereálie Familia?
50 g potraviny cereálie Familia obsahuje 194 kcal, 4,8 g bílkovin, 33 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny cereálie Familia?
150 g potraviny cereálie Familia obsahuje 582 kcal, 14 g bílkovin, 98 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169076 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
