Víte, co máte na talíři
obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston
Kalorie a nutriční hodnoty
k okamžité spotřebě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 390 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 17 g 60%
- Cukry 17 g —
- Sodík 586 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 531 µg 59%
- Vitamin C 240 mg 266%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 80,5 mg 536%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 4,7 mg 393%
- Riboflavin (B2) 7,3 mg 561%
- Niacin (B3) 90,6 mg 566%
- Kyselina pantothenová (B5) 29,8 mg 596%
- Vitamin B6 6,8 mg 400%
- Folát (B9) 1379 µg 345%
- Vitamin B12 20,7 µg 862%
- Cholin 31,2 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 45 mg 3%
- Železo 67,7 mg 376%
- Hořčík 190 mg 45%
- Fosfor 533 mg 43%
- Draslík 630 mg 13%
- Zinek 64,3 mg 585%
- Měď 0,35 mg 38%
- Mangan 3,5 mg 151%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3,4 g |
| 1 porce | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2 porce | 58 g | 226 | 5,9 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ porce | 14,5 g | 57 | 1,5 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 porce | 87 g | 339 | 8,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 porce | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,1 g | 31 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8,4 g |
Podobné potraviny
- Kukuřičné lupínky Ralstonsnídaňové cereálie k okamžité spotřebě384 kcal / 100 g
- Otrubové vločkypost, k přímé spotřebě328 kcal / 100 g
- Cereálie Kellogg's 'All Bran' Bran Flakesk přímé spotřebě331 kcal / 100 g
- Kukuřičné sušenky Ralstonsnídaňové cereálie k okamžité spotřebě376 kcal / 100 g
- Cereální křupavá rýže Ralstonsnídaňové cereálie k okamžité spotřebě383 kcal / 100 g
- Vločkové snídaňové cereálie z otrubobohaceno333 kcal / 100 g
- Cereálie Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Brank okamžité spotřebě200 kcal / 100 g
- Snídaňové vločky z pšeničných otrubs přidanými vitaminy B2, B3, B6, folátem, Fe a Zn353 kcal / 100 g
- Ovesné otrubové vločkyhealth valley, k přímé spotřebě380 kcal / 100 g
- Pšeničná a otrubová cereáliek přímé spotřebě, předem slazené ořechy a ovocem385 kcal / 100 g
Otázky o potravině obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston?
100 g potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston obsahuje 390 kcal, 10 g bílkovin, 63 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (29 g) potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston?
1 porce (29 g) potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston obsahuje 113 kcal, 3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (58 g) potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston?
2 porce (58 g) potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston obsahuje 226 kcal, 5,9 g bílkovin, 37 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,5 g) potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston?
½ porce (14,5 g) potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston obsahuje 57 kcal, 1,5 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (87 g) potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston?
3 porce (87 g) potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston obsahuje 339 kcal, 8,9 g bílkovin, 55 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (116 g) potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston?
4 porce (116 g) potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston obsahuje 452 kcal, 12 g bílkovin, 73 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston?
50 g potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston obsahuje 195 kcal, 5,1 g bílkovin, 31 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston?
150 g potraviny obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralston obsahuje 585 kcal, 15 g bílkovin, 94 g sacharidů a 5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173002 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
