Víte, co máte na talíři
Pšeničná a otrubová cereálie
Kalorie a nutriční hodnoty
k přímé spotřebě, předem slazené ořechy a ovocem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 385 kcal —
- Bílkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 9,7 g 35%
- Cukry 24 g —
- Sodík 245 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 410 µg 46%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,77 mg 59%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,91 mg 54%
- Folát (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Cholin 28,5 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 43 mg 3%
- Železo 9,8 mg 55%
- Hořčík 120 mg 29%
- Fosfor 294 mg 24%
- Draslík 382 mg 8%
- Zinek 2,7 mg 25%
- Měď 0,47 mg 53%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 7,1 g | 67 g | 5,6 g |
| 1 porce | 55 g | 212 | 3,9 g | 37 g | 3,1 g |
| 2 porce | 110 g | 424 | 7,8 g | 73 g | 6,2 g |
| ½ porce | 27,5 g | 106 | 2 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 porce | 165 g | 635 | 12 g | 110 g | 9,2 g |
| 4 porce | 220 g | 847 | 16 g | 146 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,6 g | 33 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 11 g | 100 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 14 g | 133 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 18 g | 166 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Cereálie Shredded wheat'n brank přímé spotřebě, velikost lžičky, post359 kcal / 100 g
- Pšeničná a ovocná snídaňová cereálie365 kcal / 100 g
- Otrubové vločkypost, k přímé spotřebě328 kcal / 100 g
- Cereálie Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Brank okamžité spotřebě200 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie typu otrubobohaceno267 kcal / 100 g
- Snídaňová cereálie rýžová pšeničná a ovocnásnídaně354 kcal / 100 g
- Vlákninové snídaňové cereálie s ovocem nebo ořechys vysokým obsahem vláknifikace, s ovocem nebo ořechy, obohaceno o vitamíny a minerály395 kcal / 100 g
- Pšeničné ovesné kukuřičné medové a oříškové snídanové cereálie391 kcal / 100 g
- Obohacené pšeničné otrubové lupínky Ralstonk okamžité spotřebě390 kcal / 100 g
- Snídaňové vločky z pšeničných otrubs přidanými vitaminy B2, B3, B6, folátem, Fe a Zn353 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pšeničná a otrubová cereálie
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pšeničná a otrubová cereálie?
100 g potraviny Pšeničná a otrubová cereálie obsahuje 385 kcal, 7,1 g bílkovin, 67 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (55 g) potraviny Pšeničná a otrubová cereálie?
1 porce (55 g) potraviny Pšeničná a otrubová cereálie obsahuje 212 kcal, 3,9 g bílkovin, 37 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (110 g) potraviny Pšeničná a otrubová cereálie?
2 porce (110 g) potraviny Pšeničná a otrubová cereálie obsahuje 424 kcal, 7,8 g bílkovin, 73 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (27,5 g) potraviny Pšeničná a otrubová cereálie?
½ porce (27,5 g) potraviny Pšeničná a otrubová cereálie obsahuje 106 kcal, 2 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (165 g) potraviny Pšeničná a otrubová cereálie?
3 porce (165 g) potraviny Pšeničná a otrubová cereálie obsahuje 635 kcal, 12 g bílkovin, 110 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (220 g) potraviny Pšeničná a otrubová cereálie?
4 porce (220 g) potraviny Pšeničná a otrubová cereálie obsahuje 847 kcal, 16 g bílkovin, 146 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pšeničná a otrubová cereálie?
50 g potraviny Pšeničná a otrubová cereálie obsahuje 193 kcal, 3,6 g bílkovin, 33 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pšeničná a otrubová cereálie?
150 g potraviny Pšeničná a otrubová cereálie obsahuje 578 kcal, 11 g bílkovin, 100 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169077 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
