Víte, co máte na talíři
Obyčejné matzo krekry
Kalorie a nutriční hodnoty
395
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy81 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 395 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 81 g 29%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,8 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 89 mg 7%
- Draslík 112 mg 2%
- Zinek 0,68 mg 6%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 36,9 µg 67%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 10 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5 g | 40 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 15 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 20 g | 161 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 25 g | 202 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Obyčejné matzah395 kcal / 100 g
- Matzo krekry376 kcal / 100 g
- Vaječné matzo krekry391 kcal / 100 g
- Celozrnné matzo krekry351 kcal / 100 g
- Obyčejný rýžový krek397 kcal / 100 g
- Vaječno-cibulové matzo krekry391 kcal / 100 g
- Celozrnné matzah351 kcal / 100 g
- Standardní slané sušenkyběžné510 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Obyčejné suchary Melba toast390 kcal / 100 g
Otázky o potravině Obyčejné matzo krekry
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Obyčejné matzo krekry?
100 g potraviny Obyčejné matzo krekry obsahuje 395 kcal, 10 g bílkovin, 81 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Obyčejné matzo krekry?
50 g potraviny Obyčejné matzo krekry obsahuje 198 kcal, 5 g bílkovin, 40 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Obyčejné matzo krekry?
150 g potraviny Obyčejné matzo krekry obsahuje 593 kcal, 15 g bílkovin, 121 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Obyčejné matzo krekry?
200 g potraviny Obyčejné matzo krekry obsahuje 790 kcal, 20 g bílkovin, 161 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Obyčejné matzo krekry?
250 g potraviny Obyčejné matzo krekry obsahuje 988 kcal, 25 g bílkovin, 202 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3862 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
