Víte, co máte na talíři
celozrnné matzah
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 351 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 12 g 42%
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 4,7 mg 26%
- Hořčík 134 mg 32%
- Fosfor 305 mg 24%
- Draslík 316 mg 7%
- Zinek 2,6 mg 24%
- Měď 0,35 mg 39%
- Mangan 3,5 mg 152%
- Selen 75,1 µg 137%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 13 g | 67 g | 1,5 g |
| 1 porce | 14,2 g | 50 | 1,9 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 2 porce | 28,4 g | 100 | 3,7 g | 19 g | 0,4 g |
| ½ porce | 7,1 g | 25 | 0,9 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porce | 42,6 g | 150 | 5,6 g | 29 g | 0,6 g |
| 4 porce | 56,8 g | 199 | 7,4 g | 38 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,6 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 20 g | 101 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 26 g | 134 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 33 g | 168 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné matzo krekry351 kcal / 100 g
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
- Celozrnný krekr427 kcal / 100 g
- Obyčejné matzah395 kcal / 100 g
- Tkané celozrnné pšeničné sušenkypřírodní434 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb pita262 kcal / 100 g
- Vaječné matzo krekry391 kcal / 100 g
- Matzo krekry376 kcal / 100 g
- Obyčejné matzo krekry395 kcal / 100 g
- Tenké celozrnné pšeničné sušenkyvšechny příchutě455 kcal / 100 g
Otázky o potravině celozrnné matzah
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny celozrnné matzah?
100 g potraviny celozrnné matzah obsahuje 351 kcal, 13 g bílkovin, 67 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (14,2 g) potraviny celozrnné matzah?
1 porce (14,2 g) potraviny celozrnné matzah obsahuje 50 kcal, 1,9 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (28,4 g) potraviny celozrnné matzah?
2 porce (28,4 g) potraviny celozrnné matzah obsahuje 100 kcal, 3,7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7,1 g) potraviny celozrnné matzah?
½ porce (7,1 g) potraviny celozrnné matzah obsahuje 25 kcal, 0,9 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (42,6 g) potraviny celozrnné matzah?
3 porce (42,6 g) potraviny celozrnné matzah obsahuje 150 kcal, 5,6 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (56,8 g) potraviny celozrnné matzah?
4 porce (56,8 g) potraviny celozrnné matzah obsahuje 199 kcal, 7,4 g bílkovin, 38 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny celozrnné matzah?
50 g potraviny celozrnné matzah obsahuje 176 kcal, 6,6 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny celozrnné matzah?
150 g potraviny celozrnné matzah obsahuje 527 kcal, 20 g bílkovin, 101 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172742 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
