Víte, co máte na talíři
Celozrnný naan
Kalorie a nutriční hodnoty
komerčně připraveno, chlazeno
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 286 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 41 g 15%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 15%
- Vláknina 4,8 g 17%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 467 mg 20%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,1 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 59 mg 5%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 68 mg 16%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 185 mg 4%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 11,4 µg 21%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 porce | 106 g | 303 | 11 g | 44 g | 7,1 g |
| 2 porce | 212 g | 606 | 22 g | 88 g | 14 g |
| ½ porce | 53 g | 152 | 5,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porce | 318 g | 909 | 32 g | 132 g | 21 g |
| 4 porce | 424 g | 1213 | 43 g | 176 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 21 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 62 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 83 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 104 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný indický chléb naan292 kcal / 100 g
- Celozrnný chlébkomerčně připravené252 kcal / 100 g
- Obyčejný naankomerčně připraveno, chlazeno291 kcal / 100 g
- Chléb paratha z celozrnné pšenicekomerčně připraveno, zmrazené326 kcal / 100 g
- Celozrnné tortillaspřipravené k pečení nebo smažení, celozrnné310 kcal / 100 g
- Indický chléb naan se sníženým obsahem tukus celými zrny, s přidanou vlákninou271 kcal / 100 g
- Celozrnná tortillak pečení / smažení, celozrnné (celozrnná pšenice)310 kcal / 100 g
- Indický chléb naan289 kcal / 100 g
- Naanmaloobchod285 kcal / 100 g
- Česnekový naanobsahuje praženou cibuli288 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnný naan
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnný naan?
100 g potraviny Celozrnný naan obsahuje 286 kcal, 10 g bílkovin, 41 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (106 g) potraviny Celozrnný naan?
1 porce (106 g) potraviny Celozrnný naan obsahuje 303 kcal, 11 g bílkovin, 44 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (212 g) potraviny Celozrnný naan?
2 porce (212 g) potraviny Celozrnný naan obsahuje 606 kcal, 22 g bílkovin, 88 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (53 g) potraviny Celozrnný naan?
½ porce (53 g) potraviny Celozrnný naan obsahuje 152 kcal, 5,4 g bílkovin, 22 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (318 g) potraviny Celozrnný naan?
3 porce (318 g) potraviny Celozrnný naan obsahuje 909 kcal, 32 g bílkovin, 132 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (424 g) potraviny Celozrnný naan?
4 porce (424 g) potraviny Celozrnný naan obsahuje 1213 kcal, 43 g bílkovin, 176 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnný naan?
50 g potraviny Celozrnný naan obsahuje 143 kcal, 5,1 g bílkovin, 21 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnný naan?
150 g potraviny Celozrnný naan obsahuje 429 kcal, 15 g bílkovin, 62 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174077 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
