Víte, co máte na talíři
chléb paratha z celozrnné pšenice
Kalorie a nutriční hodnoty
komerčně připraveno, zmrazené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 326 kcal —
- Bílkoviny 6,4 g 13%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 5,8 g 29%
- Vláknina 9,6 g 34%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 452 mg 20%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,3 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 37 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Draslík 139 mg 3%
- Zinek 0,82 mg 7%
- Měď 0,15 mg 16%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 1 porce | 79 g | 258 | 5 g | 28 g | 10 g |
| 2 porce | 158 g | 515 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ porce | 39,5 g | 129 | 2,5 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 porce | 237 g | 773 | 15 g | 85 g | 31 g |
| 4 porce | 316 g | 1030 | 20 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chléb chapati nebo rotikomerčně připraveno, zmrazeno299 kcal / 100 g
- Celozrnný naankomerčně připraveno, chlazeno286 kcal / 100 g
- Celozrnné tortillaspřipravené k pečení nebo smažení, celozrnné310 kcal / 100 g
- Chapati nebo roti z celozrnné pšenice303 kcal / 100 g
- Celozrnná tortillak pečení / smažení, celozrnné (celozrnná pšenice)310 kcal / 100 g
- Komerční celozrnný pšeničný chléb se semínky a otrubamikomerční266 kcal / 100 g
- Celozrnná nízkotučná vaflezmrazené, připravené k ohřátí257 kcal / 100 g
- Chlebová placka čapati nebo rotiobyčejný, komerčně připravený297 kcal / 100 g
Otázky o potravině chléb paratha z celozrnné pšenice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice?
100 g potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice obsahuje 326 kcal, 6,4 g bílkovin, 36 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (79 g) potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice?
1 porce (79 g) potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice obsahuje 258 kcal, 5 g bílkovin, 28 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (158 g) potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice?
2 porce (158 g) potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice obsahuje 515 kcal, 10 g bílkovin, 57 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (39,5 g) potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice?
½ porce (39,5 g) potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice obsahuje 129 kcal, 2,5 g bílkovin, 14 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (237 g) potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice?
3 porce (237 g) potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice obsahuje 773 kcal, 15 g bílkovin, 85 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (316 g) potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice?
4 porce (316 g) potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice obsahuje 1030 kcal, 20 g bílkovin, 113 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice?
50 g potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice obsahuje 163 kcal, 3,2 g bílkovin, 18 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice?
150 g potraviny chléb paratha z celozrnné pšenice obsahuje 489 kcal, 9,5 g bílkovin, 54 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174076 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
