Víte, co máte na talíři
Celozrnné lívance
Kalorie a nutriční hodnoty
suchá směs, neúplná, připravená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 208 kcal —
- Bílkoviny 8,5 g 17%
- Sacharidy 27 g 10%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 9%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Sodík 572 mg 25%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Minerální látky
- Vápník 250 mg 19%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 46 mg 11%
- Fosfor 373 mg 30%
- Draslík 279 mg 6%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 8,5 g | 27 g | 6,5 g |
| 1 porce | 28,4 g | 59 | 2,4 g | 7,5 g | 1,8 g |
| 2 porce | 56,7 g | 118 | 4,8 g | 15 g | 3,7 g |
| ½ porce | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 3,8 g | 0,9 g |
| 3 porce | 85,1 g | 177 | 7,2 g | 23 g | 5,5 g |
| 4 porce | 113,4 g | 236 | 9,6 g | 30 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,3 g | 13 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 13 g | 40 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 17 g | 53 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 21 g | 67 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná palačinkasuchá směs, neúplná, připravená, (s vajíčkem, olejem, mlékem)236 kcal / 100 g
- Palačinky z celozrnné moukysuchá směs, neúplná350 kcal / 100 g
- Pohankové palačinkysuchá směs, neúplná340 kcal / 100 g
- Obyčejné palačinkypřipraveno podle receptu227 kcal / 100 g
- Celozrnné palačinkyneslazené, s mlékem s 3,5 % tuku, smažené231 kcal / 100 g
- Celozrnná směs na pečení palačinek347 kcal / 100 g
- Celozrnný chlébpřipravené podle receptu, opékaný305 kcal / 100 g
- Palačinka bez příchutizahrnuje podmáslí, suchá směs, kompletní, nepřipraveno368 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlébdomácí, (2/3 celozrnná pšeničná mouka), opékané305 kcal / 100 g
- Pohanková palačinkasuchá směs, neúplná, připravená (s vajíčkem, olejem, mlékem)178 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnné lívance
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnné lívance?
100 g potraviny Celozrnné lívance obsahuje 208 kcal, 8,5 g bílkovin, 27 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Celozrnné lívance?
1 porce (28,4 g) potraviny Celozrnné lívance obsahuje 59 kcal, 2,4 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Celozrnné lívance?
2 porce (56,7 g) potraviny Celozrnné lívance obsahuje 118 kcal, 4,8 g bílkovin, 15 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Celozrnné lívance?
½ porce (14,2 g) potraviny Celozrnné lívance obsahuje 29 kcal, 1,2 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Celozrnné lívance?
3 porce (85,1 g) potraviny Celozrnné lívance obsahuje 177 kcal, 7,2 g bílkovin, 23 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Celozrnné lívance?
4 porce (113,4 g) potraviny Celozrnné lívance obsahuje 236 kcal, 9,6 g bílkovin, 30 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnné lívance?
50 g potraviny Celozrnné lívance obsahuje 104 kcal, 4,3 g bílkovin, 13 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnné lívance?
150 g potraviny Celozrnné lívance obsahuje 312 kcal, 13 g bílkovin, 40 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175010 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
