Víte, co máte na talíři
Celozrnný chléb
Kalorie a nutriční hodnoty
připravené podle receptu, opékaný
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 305 kcal —
- Bílkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 381 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 10,4 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,2 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 3,4 mg 19%
- Hořčík 89 mg 21%
- Fosfor 205 mg 16%
- Draslík 345 mg 7%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,28 mg 31%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Selen 42,5 µg 77%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9,2 g | 50 g | 5,9 g |
| 1 porce | 28,4 g | 86 | 2,6 g | 14 g | 1,7 g |
| 2 porce | 56,7 g | 173 | 5,2 g | 28 g | 3,3 g |
| ½ porce | 14,2 g | 43 | 1,3 g | 7 g | 0,8 g |
| 3 porce | 85,1 g | 259 | 7,8 g | 42 g | 5 g |
| 4 porce | 113,4 g | 346 | 10 g | 56 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 14 g | 75 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 18 g | 99 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 23 g | 124 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chléb pita262 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb s olejnatými semeny229 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb s ořechy232 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlébkomerční, opékané289 kcal / 100 g
- Pšeničný chléb274 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný toustový chlébopečený292 kcal / 100 g
- Komerční celozrnný pšeničný chlébkomerční257 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenice322 kcal / 100 g
- Vícezrnný chlébkomerční, opečený294 kcal / 100 g
- Chléb z klíčené pšenicekomerční, opečený291 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnný chléb
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnný chléb?
100 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 305 kcal, 9,2 g bílkovin, 50 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Celozrnný chléb?
1 porce (28,4 g) potraviny Celozrnný chléb obsahuje 86 kcal, 2,6 g bílkovin, 14 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Celozrnný chléb?
2 porce (56,7 g) potraviny Celozrnný chléb obsahuje 173 kcal, 5,2 g bílkovin, 28 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Celozrnný chléb?
½ porce (14,2 g) potraviny Celozrnný chléb obsahuje 43 kcal, 1,3 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Celozrnný chléb?
3 porce (85,1 g) potraviny Celozrnný chléb obsahuje 259 kcal, 7,8 g bílkovin, 42 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Celozrnný chléb?
4 porce (113,4 g) potraviny Celozrnný chléb obsahuje 346 kcal, 10 g bílkovin, 56 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnný chléb?
50 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 153 kcal, 4,6 g bílkovin, 25 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnný chléb?
150 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 458 kcal, 14 g bílkovin, 75 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172691 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
