Víte, co máte na talíři
Celozrnný chléb
Kalorie a nutriční hodnoty
komerčně připravený, opékaný
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 306 kcal —
- Bílkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 7,5 g 27%
- Cukry 5,8 g —
- Sodík 565 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 33,8 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 130 mg 10%
- Železo 3 mg 16%
- Hořčík 99 mg 24%
- Fosfor 303 mg 24%
- Draslík 326 mg 7%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,67 mg 74%
- Mangan 2,5 mg 111%
- Selen 52,6 µg 96%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 16 g | 44 g | 4,1 g |
| 1 porce | 28,4 g | 87 | 4,6 g | 12 g | 1,2 g |
| 2 porce | 56,7 g | 174 | 9,2 g | 25 g | 2,3 g |
| ½ porce | 14,2 g | 43 | 2,3 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 3 porce | 85,1 g | 260 | 14 g | 37 g | 3,5 g |
| 4 porce | 113,4 g | 347 | 19 g | 50 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,1 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 24 g | 66 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 87 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 109 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chléb pita262 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb chapati nebo rotikomerčně připraveno, zmrazeno299 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlébkomerční, opékané289 kcal / 100 g
- Komerční celozrnný pšeničný chlébkomerční257 kcal / 100 g
- Celozrnný krájený chlébopečený250 kcal / 100 g
- Pšeničný chléb274 kcal / 100 g
- Chléb z klíčené pšenicekomerční264 kcal / 100 g
- Vícezrnný chlébvčetně celozrnných265 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenice322 kcal / 100 g
- Bílý chlébprůmyslově připravený, opečený290 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnný chléb
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnný chléb?
100 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 306 kcal, 16 g bílkovin, 44 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Celozrnný chléb?
1 porce (28,4 g) potraviny Celozrnný chléb obsahuje 87 kcal, 4,6 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Celozrnný chléb?
2 porce (56,7 g) potraviny Celozrnný chléb obsahuje 174 kcal, 9,2 g bílkovin, 25 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Celozrnný chléb?
½ porce (14,2 g) potraviny Celozrnný chléb obsahuje 43 kcal, 2,3 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Celozrnný chléb?
3 porce (85,1 g) potraviny Celozrnný chléb obsahuje 260 kcal, 14 g bílkovin, 37 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Celozrnný chléb?
4 porce (113,4 g) potraviny Celozrnný chléb obsahuje 347 kcal, 19 g bílkovin, 50 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnný chléb?
50 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 153 kcal, 8,1 g bílkovin, 22 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnný chléb?
150 g potraviny Celozrnný chléb obsahuje 459 kcal, 24 g bílkovin, 66 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172689 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
