Víte, co máte na talíři
vaječné matzah
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 391 kcal —
- Bílkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 76 g 28%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Sodík 21 mg 1%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Minerální látky
- Vápník 40 mg 3%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 148 mg 12%
- Draslík 150 mg 3%
- Zinek 0,73 mg 7%
- Měď 0,16 mg 17%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 12 g | 76 g | 2,1 g |
| 1 porce | 14,2 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 porce | 28,4 g | 111 | 3,5 g | 22 g | 0,6 g |
| ½ porce | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 porce | 42,6 g | 167 | 5,2 g | 32 g | 0,9 g |
| 4 porce | 56,8 g | 222 | 7 g | 43 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,2 g | 38 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 114 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 152 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 31 g | 190 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině vaječné matzah
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny vaječné matzah?
100 g potraviny vaječné matzah obsahuje 391 kcal, 12 g bílkovin, 76 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (14,2 g) potraviny vaječné matzah?
1 porce (14,2 g) potraviny vaječné matzah obsahuje 56 kcal, 1,7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (28,4 g) potraviny vaječné matzah?
2 porce (28,4 g) potraviny vaječné matzah obsahuje 111 kcal, 3,5 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7,1 g) potraviny vaječné matzah?
½ porce (7,1 g) potraviny vaječné matzah obsahuje 28 kcal, 0,9 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (42,6 g) potraviny vaječné matzah?
3 porce (42,6 g) potraviny vaječné matzah obsahuje 167 kcal, 5,2 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (56,8 g) potraviny vaječné matzah?
4 porce (56,8 g) potraviny vaječné matzah obsahuje 222 kcal, 7 g bílkovin, 43 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny vaječné matzah?
50 g potraviny vaječné matzah obsahuje 196 kcal, 6,2 g bílkovin, 38 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny vaječné matzah?
150 g potraviny vaječné matzah obsahuje 587 kcal, 19 g bílkovin, 114 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172741 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
