Víte, co máte na talíři
vaječné a cibulové matzah
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 391 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 72 g 26%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 5 g 18%
- Sodík 285 mg 12%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 158 µg 40%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 4,4 mg 24%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 89 mg 7%
- Draslík 83 mg 2%
- Zinek 0,73 mg 7%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 10 g | 72 g | 3,9 g |
| 1 porce | 14,2 g | 56 | 1,4 g | 10 g | 0,6 g |
| 2 porce | 28,4 g | 111 | 2,8 g | 21 g | 1,1 g |
| ½ porce | 7,1 g | 28 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 3 porce | 42,6 g | 167 | 4,3 g | 31 g | 1,7 g |
| 4 porce | 56,8 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 15 g | 108 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 20 g | 144 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 25 g | 180 g | 9,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině vaječné a cibulové matzah
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny vaječné a cibulové matzah?
100 g potraviny vaječné a cibulové matzah obsahuje 391 kcal, 10 g bílkovin, 72 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (14,2 g) potraviny vaječné a cibulové matzah?
1 porce (14,2 g) potraviny vaječné a cibulové matzah obsahuje 56 kcal, 1,4 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (28,4 g) potraviny vaječné a cibulové matzah?
2 porce (28,4 g) potraviny vaječné a cibulové matzah obsahuje 111 kcal, 2,8 g bílkovin, 21 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7,1 g) potraviny vaječné a cibulové matzah?
½ porce (7,1 g) potraviny vaječné a cibulové matzah obsahuje 28 kcal, 0,7 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (42,6 g) potraviny vaječné a cibulové matzah?
3 porce (42,6 g) potraviny vaječné a cibulové matzah obsahuje 167 kcal, 4,3 g bílkovin, 31 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (56,8 g) potraviny vaječné a cibulové matzah?
4 porce (56,8 g) potraviny vaječné a cibulové matzah obsahuje 222 kcal, 5,7 g bílkovin, 41 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny vaječné a cibulové matzah?
50 g potraviny vaječné a cibulové matzah obsahuje 196 kcal, 5 g bílkovin, 36 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny vaječné a cibulové matzah?
150 g potraviny vaječné a cibulové matzah obsahuje 587 kcal, 15 g bílkovin, 108 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172812 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
