Víte, co máte na talíři
obyčejné matzah
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 395 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 81 g 29%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,8 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 89 mg 7%
- Draslík 112 mg 2%
- Zinek 0,68 mg 6%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 36,9 µg 67%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 10 g | 81 g | 1,4 g |
| 1 porce | 14,2 g | 56 | 1,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 porce | 28,4 g | 112 | 2,8 g | 23 g | 0,4 g |
| ½ porce | 7,1 g | 28 | 0,7 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 3 porce | 42,6 g | 168 | 4,3 g | 34 g | 0,6 g |
| 4 porce | 56,8 g | 224 | 5,7 g | 46 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5 g | 40 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 15 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 20 g | 161 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 25 g | 202 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Obyčejné matzo krekry395 kcal / 100 g
- Celozrnné matzah351 kcal / 100 g
- Matzo krekry376 kcal / 100 g
- Celozrnné matzo krekry351 kcal / 100 g
- Vaječné matzah391 kcal / 100 g
- Obyčejný rýžový krek397 kcal / 100 g
- Obyčejné žitné oplatkové krekry334 kcal / 100 g
- Tkané celozrnné pšeničné sušenkypřírodní434 kcal / 100 g
- Krek pita stylupřirozená chuť454 kcal / 100 g
Otázky o potravině obyčejné matzah
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny obyčejné matzah?
100 g potraviny obyčejné matzah obsahuje 395 kcal, 10 g bílkovin, 81 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (14,2 g) potraviny obyčejné matzah?
1 porce (14,2 g) potraviny obyčejné matzah obsahuje 56 kcal, 1,4 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (28,4 g) potraviny obyčejné matzah?
2 porce (28,4 g) potraviny obyčejné matzah obsahuje 112 kcal, 2,8 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7,1 g) potraviny obyčejné matzah?
½ porce (7,1 g) potraviny obyčejné matzah obsahuje 28 kcal, 0,7 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (42,6 g) potraviny obyčejné matzah?
3 porce (42,6 g) potraviny obyčejné matzah obsahuje 168 kcal, 4,3 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (56,8 g) potraviny obyčejné matzah?
4 porce (56,8 g) potraviny obyčejné matzah obsahuje 224 kcal, 5,7 g bílkovin, 46 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny obyčejné matzah?
50 g potraviny obyčejné matzah obsahuje 198 kcal, 5 g bílkovin, 40 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny obyčejné matzah?
150 g potraviny obyčejné matzah obsahuje 593 kcal, 15 g bílkovin, 121 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172740 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
