Víte, co máte na talíři
Bílý pšeničný chléb
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 238 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 9,2 g 33%
- Cukry 5 g —
- Sodík 478 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 7,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,1 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 684 mg 53%
- Železo 4,9 mg 27%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 103 mg 8%
- Draslík 127 mg 3%
- Zinek 0,95 mg 9%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,63 mg 28%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 35 g | 2,2 g |
| 1 porce | 28 g | 67 | 3 g | 9,7 g | 0,6 g |
| 2 porce | 56 g | 133 | 6 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ porce | 14 g | 33 | 1,5 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 3 porce | 84 g | 200 | 9 g | 29 g | 1,8 g |
| 4 porce | 112 g | 267 | 12 g | 39 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,3 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 16 g | 52 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 21 g | 69 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 27 g | 87 g | 5,4 g |
Podobné potraviny
- Turecký bílý pšeničný chléb250 kcal / 100 g
- Bílý pšeničný chléb s rybízembílý273 kcal / 100 g
- Pšeničný chléb274 kcal / 100 g
- Bílý chlébprůmyslově připravený, opečený290 kcal / 100 g
- Bílá pšeničná bageta270 kcal / 100 g
- Bílý pšeničný cukrový chléb306 kcal / 100 g
- Pšenično-kukuřičný chlébbílý261 kcal / 100 g
- Bílá pšeničná moukabílá345 kcal / 100 g
- Chléb s pšeničnými klíčky261 kcal / 100 g
- Sladký pšeničný chléb356 kcal / 100 g
Otázky o potravině Bílý pšeničný chléb
Jak poznáš čerstvý bílý pšeničný chléb?
Kůrka má být suchá a křupavá, střídka pružná a po lehkém stlačení se má vrátit. Vyhni se bochníku s vlhkými místy nebo zatuchlým pachem.
Jak bílý pšeničný chléb nejlépe uchováš?
Zabal ho do čisté utěrky nebo papírového sáčku a nech při pokojové teplotě; v plastu kůrka rychle změkne. Pokud ho nesníš do dvou dnů, nakrájej ho a zamraz v dobře uzavřeném sáčku.
Jak rozmrazit a ohřát bílý pšeničný chléb, aby byl zase křupavý?
Plátky můžeš dát rovnou z mrazáku do toustovače. Celý bochník nech povolit a pak ho zhruba 8–10 minut prohřej v troubě předehřáté na 180 °C.
Na co se hodí bílý pšeničný chléb?
Jeho jemná chuť se hodí k máslu, džemu, sýrům i pomazánkám; opečený dobře nasaje šťávu z polévky. Z oschlých plátků připrav francouzský toast nebo krutony.
Jak udělat z bílého pšeničného chleba topinky?
Nakrájej ho na plátky silné asi 1–2 cm a opeč na pánvi nasucho nebo s trochou tuku dozlatova z obou stran. Ještě horké topinky můžeš potřít česnekem.
Je bílý pšeničný chléb výživnější než běžný pšeničný chléb?
Bílý pšeničný chléb má na 100 g 9,2 g vlákniny, zatímco pšeničný chléb 4 g. Více vlákniny tedy obsahuje bílý pšeničný chléb podle těchto údajů.
Kolik bílého pšeničného chleba je běžná porce?
Jeden plátek váží přibližně 28 g a představuje praktickou porci k jídlu. Dva plátky mají dohromady 133 kcal.
Které živiny v bílém pšeničném chlebu vynikají?
Výrazně zastoupené jsou v něm vápník, vláknina, vitamin B1 a vitamin B9; na 100 g připadá například 684 mg vápníku a 0,51 mg vitaminu B1. Obsah se může lišit podle receptury.
Zdroj: USDA FoodData Central 167532 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
