Víte, co máte na talíři
měkký kozí sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
kozí, měkký typ
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 264 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasycené mastné kyseliny 15 g 73%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 459 mg 20%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Cholin 15,4 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 140 mg 11%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 256 mg 20%
- Draslík 26 mg 1%
- Zinek 0,92 mg 8%
- Měď 0,73 mg 81%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 1 porce | 28,4 g | 75 | 5,3 g | 0 g | 6 g |
| 2 porce | 56,7 g | 150 | 11 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 14,2 g | 37 | 2,6 g | 0 g | 3 g |
| 3 porce | 85,1 g | 225 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 4 porce | 113,4 g | 299 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 28 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 46 g | 0 g | 53 g |
Podobné potraviny
- Měkký kozí sýr s brusinkamikozí, měkký, s brusinkami298 kcal / 100 g
- Poloměkký kozí sýrkozí, poloměkký typ364 kcal / 100 g
- Měkký sýr z kozího mléka286 kcal / 100 g
- Tvrdý kozí sýrkozí, tvrdý typ452 kcal / 100 g
- Čerstvý kozí sýr207 kcal / 100 g
- Čerstvý sýr z kozího mlékačerstvý, z kozího mléka194 kcal / 100 g
- Kozí sýr nezralýnezralý297 kcal / 100 g
- Měkký sýr z kozího mléka s bílou plísníplnotučný, měkký, s bílou kůrkou320 kcal / 100 g
- Roztíratelný přírodní kozí sýrz kozího mléka, roztíratelný, přírodní161 kcal / 100 g
- Sýr typu camembert z kozího mlékas bílou plísní na povrchu288 kcal / 100 g
Otázky o potravině měkký kozí sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny měkký kozí sýr?
100 g potraviny měkký kozí sýr obsahuje 264 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny měkký kozí sýr?
1 porce (28,4 g) potraviny měkký kozí sýr obsahuje 75 kcal, 5,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny měkký kozí sýr?
2 porce (56,7 g) potraviny měkký kozí sýr obsahuje 150 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny měkký kozí sýr?
½ porce (14,2 g) potraviny měkký kozí sýr obsahuje 37 kcal, 2,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny měkký kozí sýr?
3 porce (85,1 g) potraviny měkký kozí sýr obsahuje 225 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny měkký kozí sýr?
4 porce (113,4 g) potraviny měkký kozí sýr obsahuje 299 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny měkký kozí sýr?
50 g potraviny měkký kozí sýr obsahuje 132 kcal, 9,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny měkký kozí sýr?
150 g potraviny měkký kozí sýr obsahuje 396 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173435 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
