Víte, co máte na talíři
měkký kozí sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
kozí, měkký, více než 55 % vody, 24 % tuku
288
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy1,5 g
Tuky24 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 288 kcal —
- Bílkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 24 g 30%
- Nasycené mastné kyseliny 16 g 78%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 428 mg 19%
- Cholesterol 104 mg 35%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 15,4 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 67 mg 5%
- Železo 0,08 mg 0%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 126 mg 3%
- Zinek 0,42 mg 4%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 2,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 3,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 43 g | 3,8 g | 59 g |
Podobné potraviny
- Měkký kozí sýr s brusinkamikozí, měkký, s brusinkami298 kcal / 100 g
- Poloměkký kozí sýrkozí, poloměkký, 35 % až 55 % vody, 30 % tuku364 kcal / 100 g
- Tvrdý kozí sýrkozí, tvrdý typ452 kcal / 100 g
- Měkký sýr z kozího mléka286 kcal / 100 g
- Čerstvý sýr z kozího mlékačerstvý, z kozího mléka194 kcal / 100 g
- Měkký sýr z kozího mléka s bílou plísníplnotučný, měkký, s bílou kůrkou320 kcal / 100 g
- Čerstvý kozí sýr207 kcal / 100 g
- Sýr chèvre z kozího mléka25% tuku345 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Roztíratelný přírodní kozí sýrz kozího mléka, roztíratelný, přírodní161 kcal / 100 g
Otázky o potravině měkký kozí sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny měkký kozí sýr?
100 g potraviny měkký kozí sýr obsahuje 288 kcal, 17 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny měkký kozí sýr?
50 g potraviny měkký kozí sýr obsahuje 144 kcal, 8,6 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny měkký kozí sýr?
150 g potraviny měkký kozí sýr obsahuje 432 kcal, 26 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny měkký kozí sýr?
200 g potraviny měkký kozí sýr obsahuje 576 kcal, 34 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny měkký kozí sýr?
250 g potraviny měkký kozí sýr obsahuje 720 kcal, 43 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 59 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 98 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
