Víte, co máte na talíři
poloměkký kozí sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
kozí, poloměkký typ
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 364 kcal —
- Bílkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 30 g 38%
- Nasycené mastné kyseliny 21 g 103%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 415 mg 18%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 15,4 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 298 mg 23%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 375 mg 30%
- Draslík 158 mg 3%
- Zinek 0,66 mg 6%
- Měď 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 1 porce | 28,4 g | 103 | 6,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porce | 56,7 g | 206 | 12 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porce | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porce | 85,1 g | 310 | 18 g | 0,1 g | 25 g |
| 4 porce | 113,4 g | 413 | 25 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Podobné potraviny
- Měkký kozí sýrkozí, měkký typ264 kcal / 100 g
- Polosuchý kozí sýrpolosuchý, z kozího mléka353 kcal / 100 g
- Tvrdý kozí sýrkozí, tvrdý typ452 kcal / 100 g
- Poloměkký sýrpoloměkký377 kcal / 100 g
- Měkký sýr z kozího mléka286 kcal / 100 g
- Kozí sýr nezralýnezralý297 kcal / 100 g
- Čerstvý sýr z kozího mlékačerstvý, z kozího mléka194 kcal / 100 g
- Kozí sýrz kozího mléka, z nepasterovaného mléka286 kcal / 100 g
- Čerstvý kozí sýr207 kcal / 100 g
- Sušený kozí sýrz kozího mléka440 kcal / 100 g
Otázky o potravině poloměkký kozí sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny poloměkký kozí sýr?
100 g potraviny poloměkký kozí sýr obsahuje 364 kcal, 22 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny poloměkký kozí sýr?
1 porce (28,4 g) potraviny poloměkký kozí sýr obsahuje 103 kcal, 6,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny poloměkký kozí sýr?
2 porce (56,7 g) potraviny poloměkký kozí sýr obsahuje 206 kcal, 12 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny poloměkký kozí sýr?
½ porce (14,2 g) potraviny poloměkký kozí sýr obsahuje 52 kcal, 3,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny poloměkký kozí sýr?
3 porce (85,1 g) potraviny poloměkký kozí sýr obsahuje 310 kcal, 18 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny poloměkký kozí sýr?
4 porce (113,4 g) potraviny poloměkký kozí sýr obsahuje 413 kcal, 25 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny poloměkký kozí sýr?
50 g potraviny poloměkký kozí sýr obsahuje 182 kcal, 11 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny poloměkký kozí sýr?
150 g potraviny poloměkký kozí sýr obsahuje 546 kcal, 32 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 45 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173433 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
