Víte, co máte na talíři

Maitake

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

37
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,9 g
Sacharidy4,1 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 37 kcal —
  • Bílkoviny 1,9 g 4%
  • Sacharidy 4,1 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 28,1 µg 141%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 51,1 mg 9%

Minerální látky

  • Vápník 1 mg 0%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Hořčík 10 mg 2%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Draslík 204 mg 4%
  • Zinek 0,75 mg 7%
  • Měď 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g371,9 g4,1 g0,2 g
50 g50 g191 g2,1 g0,1 g
150 g150 g562,9 g6,2 g0,3 g
200 g200 g743,9 g8,2 g0,4 g
250 g250 g934,9 g10 g0,5 g

Otázky o potravině Maitake

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Maitake?

100 g potraviny Maitake obsahuje 37 kcal, 1,9 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Maitake?

50 g potraviny Maitake obsahuje 19 kcal, 1 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Maitake?

150 g potraviny Maitake obsahuje 56 kcal, 2,9 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Maitake?

200 g potraviny Maitake obsahuje 74 kcal, 3,9 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Maitake?

250 g potraviny Maitake obsahuje 93 kcal, 4,9 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6219 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává