Víte, co máte na talíři
Portobello houba
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
22
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,1 g
Sacharidy2,6 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 22 kcal —
- Bílkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Cholin 21,2 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 0,31 mg 2%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 364 mg 8%
- Zinek 0,53 mg 5%
- Měď 0,29 mg 32%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,1 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,2 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,2 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,3 g | 6,4 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Žampion portobellosyrové22 kcal / 100 g
- Bílá žampionová houbasyrové22 kcal / 100 g
- Žampionysyrové22 kcal / 100 g
- Houbasyrová12 kcal / 100 g
- Žampion žlutokrevnýhnědý, italský, syrový22 kcal / 100 g
- Hnědá žampionová houba criminisyrový22 kcal / 100 g
- Hřib porcelánovýsyrový35 kcal / 100 g
- Mushroom portobello17 kcal / 100 g
- Houby shiitakesyrové34 kcal / 100 g
- Hřib smrkovýsyrový31 kcal / 100 g
Otázky o potravině Portobello houba
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Portobello houba?
100 g potraviny Portobello houba obsahuje 22 kcal, 2,1 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Portobello houba?
50 g potraviny Portobello houba obsahuje 11 kcal, 1,1 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Portobello houba?
150 g potraviny Portobello houba obsahuje 33 kcal, 3,2 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Portobello houba?
200 g potraviny Portobello houba obsahuje 44 kcal, 4,2 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Portobello houba?
250 g potraviny Portobello houba obsahuje 55 kcal, 5,3 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4973 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
