Víte, co máte na talíři

Losos nerka

Kalorie a nutriční hodnoty

červený, syrový, původní obyvatel Aljašky

153
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky7,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 153 kcal —
  • Bílkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,3 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 60 mg 3%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 58 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamin B6 0,28 mg 17%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 7,8 µg 326%

Minerální látky

  • Vápník 7 mg 1%
  • Železo 0,53 mg 3%
  • Hořčík 27 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 360 mg 8%
  • Zinek 0,52 mg 5%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 29,9 µg 54%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g15322 g0 g7,3 g
50 g50 g7711 g0 g3,6 g
150 g150 g23033 g0 g11 g
200 g200 g30644 g0 g15 g
250 g250 g38355 g0 g18 g

Otázky o potravině Losos nerka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Losos nerka?

100 g potraviny Losos nerka obsahuje 153 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Losos nerka?

50 g potraviny Losos nerka obsahuje 77 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Losos nerka?

150 g potraviny Losos nerka obsahuje 230 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Losos nerka?

200 g potraviny Losos nerka obsahuje 306 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Losos nerka?

250 g potraviny Losos nerka obsahuje 383 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 168045 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává