Víte, co máte na talíři

Losos sockeye

Kalorie a nutriční hodnoty

červený, syrový

131
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky4,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 131 kcal —
  • Bílkoviny 22 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,7 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 78 mg 3%
  • Cholesterol 51 mg 17%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 17,7 µg 88%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 8,5 mg 53%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,73 mg 43%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 4,7 µg 195%

Minerální látky

  • Vápník 9 mg 1%
  • Železo 0,43 mg 2%
  • Hořčík 30 mg 7%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Draslík 367 mg 8%
  • Zinek 0,46 mg 4%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 29,8 µg 54%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g13122 g0 g4,7 g
50 g50 g6611 g0 g2,3 g
150 g150 g19733 g0 g7 g
200 g200 g26245 g0 g9,4 g
250 g250 g32856 g0 g12 g

Otázky o potravině Losos sockeye

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Losos sockeye?

100 g potraviny Losos sockeye obsahuje 131 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Losos sockeye?

50 g potraviny Losos sockeye obsahuje 66 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Losos sockeye?

150 g potraviny Losos sockeye obsahuje 197 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Losos sockeye?

200 g potraviny Losos sockeye obsahuje 262 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Losos sockeye?

250 g potraviny Losos sockeye obsahuje 328 kcal, 56 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3052 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává