Víte, co máte na talíři
Losos nerka
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 156 kcal —
- Bílkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 92 mg 4%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,7 µg 84%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
- Cholin 113 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 0,52 mg 3%
- Hořčík 36 mg 9%
- Fosfor 305 mg 24%
- Draslík 436 mg 9%
- Zinek 0,55 mg 5%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porce | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porce | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porce | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porce | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Losos čavenívařené, suché teplo231 kcal / 100 g
- Růžový lososvařené, suché teplo153 kcal / 100 g
- Vařený losos ketavařeno, suché teplo154 kcal / 100 g
- Losos Coho divokýdivoký, vařený, suché teplo139 kcal / 100 g
- Uzený losos sockeyečervený, původní, filet s kůží345 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, vařený, suché teplo182 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, vařený, vlhké teplo184 kcal / 100 g
- Červený lososneochucený, konzervovaný, scezený147 kcal / 100 g
- Farmářský atlantic losos vařenoatlantický, farmářský, vařeno, suché teplo206 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos sockeye okapané pevné podíly bez kůže a kostíokapané pevné podíly, bez kůže a kostí158 kcal / 100 g
Otázky o potravině Losos nerka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Losos nerka?
100 g potraviny Losos nerka obsahuje 156 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Losos nerka?
1 porce (85 g) potraviny Losos nerka obsahuje 133 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Losos nerka?
2 porce (170 g) potraviny Losos nerka obsahuje 265 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Losos nerka?
½ porce (42,5 g) potraviny Losos nerka obsahuje 66 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Losos nerka?
3 porce (255 g) potraviny Losos nerka obsahuje 398 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Losos nerka?
4 porce (340 g) potraviny Losos nerka obsahuje 530 kcal, 90 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Losos nerka?
50 g potraviny Losos nerka obsahuje 78 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Losos nerka?
150 g potraviny Losos nerka obsahuje 234 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173692 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
