Víte, co máte na talíři
Leek, boiled without salt
Kalorie a nutriční hodnoty
27
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,2 g
Sacharidy2,9 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 27 kcal —
- Bílkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 2,9 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 7,7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 89,3 µg 10%
- Vitamin C 19,4 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 64,3 µg 54%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 46,7 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 38,1 mg 3%
- Železo 0,71 mg 4%
- Hořčík 17,9 mg 4%
- Fosfor 59,5 mg 5%
- Draslík 381 mg 8%
- Zinek 0,48 mg 4%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,48 µg 1%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,2 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,3 g | 5,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,4 g | 7,1 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Onion boiled without salt36 kcal / 100 g
- Leek cooked in vegetable bouillon and syrup74 kcal / 100 g
- Leek104 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
Otázky o potravině Leek, boiled without salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Leek, boiled without salt?
100 g potraviny Leek, boiled without salt obsahuje 27 kcal, 2,2 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Leek, boiled without salt?
50 g potraviny Leek, boiled without salt obsahuje 14 kcal, 1,1 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Leek, boiled without salt?
150 g potraviny Leek, boiled without salt obsahuje 41 kcal, 3,2 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Leek, boiled without salt?
200 g potraviny Leek, boiled without salt obsahuje 54 kcal, 4,3 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Leek, boiled without salt?
250 g potraviny Leek, boiled without salt obsahuje 68 kcal, 5,4 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 32870 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
