Víte, co máte na talíři
Asparagus, boiled without salt
Kalorie a nutriční hodnoty
32
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,9 g
Sacharidy2 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 32 kcal —
- Bílkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 0,6 g 1%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 37,3 µg 4%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 40 µg 33%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 123 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 0,7 mg 4%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinek 0,7 mg 6%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,9 g | 2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4,4 g | 3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5,8 g | 4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7,3 g | 5 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Asparagus cleaned32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Asparagus coltivated boiled in distilled water drained34 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Leek boiled without salt27 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
Otázky o potravině Asparagus, boiled without salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Asparagus, boiled without salt?
100 g potraviny Asparagus, boiled without salt obsahuje 32 kcal, 2,9 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Asparagus, boiled without salt?
50 g potraviny Asparagus, boiled without salt obsahuje 16 kcal, 1,5 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Asparagus, boiled without salt?
150 g potraviny Asparagus, boiled without salt obsahuje 48 kcal, 4,4 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Asparagus, boiled without salt?
200 g potraviny Asparagus, boiled without salt obsahuje 64 kcal, 5,8 g bílkovin, 4 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Asparagus, boiled without salt?
250 g potraviny Asparagus, boiled without salt obsahuje 80 kcal, 7,3 g bílkovin, 5 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 32729 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
