Víte, co máte na talíři
Kuskus
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený
112
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,8 g
Sacharidy22 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 112 kcal —
- Bílkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,98 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,3 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 0,38 mg 2%
- Hořčík 8 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Draslík 58 mg 1%
- Zinek 0,26 mg 2%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 27,5 µg 50%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,8 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5,7 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7,6 g | 45 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 9,5 g | 56 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Kukuřičný kuskusuvařený, s plnotučným mlékem128 kcal / 100 g
- Obyčejný kuskussyrový364 kcal / 100 g
- Kuskus čistývařené178 kcal / 100 g
- Zeleninový kuskusnesolený95 kcal / 100 g
- Kuskus z krupicevařený, bez oleje, bez soli107 kcal / 100 g
- Kuskusové zrnovařené, bez přidané soli164 kcal / 100 g
- Quinoavařená120 kcal / 100 g
- Těstovinyvařené, obohacené, bez přidané soli158 kcal / 100 g
- Bulgurvařený83 kcal / 100 g
- Kukuřičné těstovinyvařené126 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kuskus
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kuskus?
100 g potraviny Kuskus obsahuje 112 kcal, 3,8 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kuskus?
50 g potraviny Kuskus obsahuje 56 kcal, 1,9 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kuskus?
150 g potraviny Kuskus obsahuje 168 kcal, 5,7 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kuskus?
200 g potraviny Kuskus obsahuje 224 kcal, 7,6 g bílkovin, 45 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kuskus?
250 g potraviny Kuskus obsahuje 280 kcal, 9,5 g bílkovin, 56 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4490 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
