Víte, co máte na talíři
Kuskus
Kalorie a nutriční hodnoty
suchý
376
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy72 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 376 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 72 g 26%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 5 g 18%
- Sodík 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 44 mg 10%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 166 mg 4%
- Zinek 0,83 mg 8%
- Měď 0,25 mg 27%
- Mangan 0,78 mg 34%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 13 g | 72 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 6,4 g | 36 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 19 g | 109 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 26 g | 145 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 32 g | 181 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Obyčejný kuskussyrový364 kcal / 100 g
- Zeleninový kuskusnesolený95 kcal / 100 g
- Kuskus z krupices krevetami, se solí93 kcal / 100 g
- Kuskus čistývařené178 kcal / 100 g
- Rýžový kuskuss kokosem a kokosovým mlékem339 kcal / 100 g
- Kuskusové zrnovařené, bez přidané soli164 kcal / 100 g
- Těstovinysuché, obohacené371 kcal / 100 g
- Kukuřičné těstovinysuché357 kcal / 100 g
- Kuskus s tuňákemnesolený108 kcal / 100 g
- Kuskus s krevetamise solí102 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kuskus
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kuskus?
100 g potraviny Kuskus obsahuje 376 kcal, 13 g bílkovin, 72 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kuskus?
50 g potraviny Kuskus obsahuje 188 kcal, 6,4 g bílkovin, 36 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kuskus?
150 g potraviny Kuskus obsahuje 564 kcal, 19 g bílkovin, 109 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kuskus?
200 g potraviny Kuskus obsahuje 752 kcal, 26 g bílkovin, 145 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kuskus?
250 g potraviny Kuskus obsahuje 940 kcal, 32 g bílkovin, 181 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4420 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
