Víte, co máte na talíři

Kuskus čistý

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené

178
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,2 g
Sacharidy38 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 178 kcal —
  • Bílkoviny 7,2 g 14%
  • Sacharidy 38 g 14%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folát (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 20 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Hořčík 32 mg 8%
  • Fosfor 129 mg 10%
  • Draslík 154 mg 3%
  • Zinek 0,9 mg 8%
  • Měď 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,55 mg 24%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1787,2 g38 g1 g
50 g50 g893,6 g19 g0,5 g
150 g150 g26711 g56 g1,5 g
200 g200 g35614 g75 g2 g
250 g250 g44518 g94 g2,5 g

Otázky o potravině Kuskus čistý

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kuskus čistý?

100 g potraviny Kuskus čistý obsahuje 178 kcal, 7,2 g bílkovin, 38 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kuskus čistý?

50 g potraviny Kuskus čistý obsahuje 89 kcal, 3,6 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kuskus čistý?

150 g potraviny Kuskus čistý obsahuje 267 kcal, 11 g bílkovin, 56 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kuskus čistý?

200 g potraviny Kuskus čistý obsahuje 356 kcal, 14 g bílkovin, 75 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kuskus čistý?

250 g potraviny Kuskus čistý obsahuje 445 kcal, 18 g bílkovin, 94 g sacharidů a 2,5 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 11-902 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává