Víte, co máte na talíři
Kuskus
Kalorie a nutriční hodnoty
předvařená krupice z tvrdé pšenice, syrová
366
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy73 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 366 kcal —
- Bílkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 73 g 26%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 4,5 g 16%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 7 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 44 mg 10%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 166 mg 4%
- Zinek 0,83 mg 8%
- Měď 0,25 mg 28%
- Mangan 0,78 mg 34%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 12 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6,2 g | 36 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 19 g | 109 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 25 g | 145 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 31 g | 182 g | 3,3 g |
Podobné potraviny
- Obyčejný kuskussyrový364 kcal / 100 g
- Kuskus z krupices krevetami, se solí93 kcal / 100 g
- Zeleninový kuskusz krupice, se solí133 kcal / 100 g
- Kuskus čistývařené178 kcal / 100 g
- Celozrnný kuskusvařený114 kcal / 100 g
- Kuskusové zrnovařené, bez přidané soli164 kcal / 100 g
- Krupice z tvrd přenicesyrový350 kcal / 100 g
- Couscous wholemael unprepared342 kcal / 100 g
- Rýžový kuskuss kokosem a kokosovým mlékem339 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kuskus
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kuskus?
100 g potraviny Kuskus obsahuje 366 kcal, 12 g bílkovin, 73 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kuskus?
50 g potraviny Kuskus obsahuje 183 kcal, 6,2 g bílkovin, 36 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kuskus?
150 g potraviny Kuskus obsahuje 549 kcal, 19 g bílkovin, 109 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kuskus?
200 g potraviny Kuskus obsahuje 732 kcal, 25 g bílkovin, 145 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kuskus?
250 g potraviny Kuskus obsahuje 915 kcal, 31 g bílkovin, 182 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9681 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
