Víte, co máte na talíři
Klíčená pšenice
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 198 kcal —
- Bílkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 41 g 15%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 82 mg 20%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 169 mg 4%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,26 mg 29%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Selen 42,5 µg 77%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 1 porce | 108 g | 214 | 8,1 g | 45 g | 1,4 g |
| 2 porce | 216 g | 428 | 16 g | 90 g | 2,7 g |
| ½ porce | 54 g | 107 | 4 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 porce | 324 g | 642 | 24 g | 134 g | 4,1 g |
| 4 porce | 432 g | 855 | 32 g | 179 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 15 g | 83 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Chléb z naklíčené pšenicenaklíčený188 kcal / 100 g
- Pšeničné klíčky349 kcal / 100 g
- Pšeničný klíčekpražené, obyčejné382 kcal / 100 g
- Chléb z klíčené pšenicekomerční, opečený291 kcal / 100 g
- Syrové pšeničné klíčky360 kcal / 100 g
- Pšeničný chlébs vlákninou255 kcal / 100 g
- Pšenicesyrové313 kcal / 100 g
- Opečený chléb s pšeničnými klíčkyopečený293 kcal / 100 g
- Špaldanevařené338 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenicepředvařená, syrová359 kcal / 100 g
Otázky o potravině Klíčená pšenice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Klíčená pšenice?
100 g potraviny Klíčená pšenice obsahuje 198 kcal, 7,5 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (108 g) potraviny Klíčená pšenice?
1 porce (108 g) potraviny Klíčená pšenice obsahuje 214 kcal, 8,1 g bílkovin, 45 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (216 g) potraviny Klíčená pšenice?
2 porce (216 g) potraviny Klíčená pšenice obsahuje 428 kcal, 16 g bílkovin, 90 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (54 g) potraviny Klíčená pšenice?
½ porce (54 g) potraviny Klíčená pšenice obsahuje 107 kcal, 4 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (324 g) potraviny Klíčená pšenice?
3 porce (324 g) potraviny Klíčená pšenice obsahuje 642 kcal, 24 g bílkovin, 134 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (432 g) potraviny Klíčená pšenice?
4 porce (432 g) potraviny Klíčená pšenice obsahuje 855 kcal, 32 g bílkovin, 179 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Klíčená pšenice?
50 g potraviny Klíčená pšenice obsahuje 99 kcal, 3,7 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Klíčená pšenice?
150 g potraviny Klíčená pšenice obsahuje 297 kcal, 11 g bílkovin, 62 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169725 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
