Víte, co máte na talíři
Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 142 kcal —
- Bílkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 70 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,5 µg 28%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 1,5 mg 88%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 310 mg 25%
- Draslík 510 mg 11%
- Zinek 0,58 mg 5%
- Selen 55 µg 100%
- Jód 36 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 57 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 142 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 71 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 213 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 284 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 355 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1054 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
