Víte, co máte na talíři

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Kalorie a nutriční hodnoty

192
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy10 g
Tuky8,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 192 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 10 g 4%
  • Tuky 8,2 g 11%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
  • Vláknina 1,9 g 7%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 87 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,61 µg 3%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folát (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Minerální látky

  • Vápník 16 mg 1%
  • Železo 0,54 mg 3%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Draslík 430 mg 9%
  • Zinek 0,46 mg 4%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jód 20 µg 13%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g19218 g10 g8,2 g
50 g50 g969,1 g5,2 g4,1 g
150 g150 g28827 g16 g12 g
200 g200 g38436 g21 g16 g
250 g250 g48045 g26 g21 g

Otázky o potravině Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

100 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil obsahuje 192 kcal, 18 g bílkovin, 10 g sacharidů a 8,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

50 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil obsahuje 96 kcal, 9,1 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

150 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil obsahuje 288 kcal, 27 g bílkovin, 16 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

200 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil obsahuje 384 kcal, 36 g bílkovin, 21 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

250 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil obsahuje 480 kcal, 45 g bílkovin, 26 g sacharidů a 21 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1041 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává