Víte, co máte na talíři
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 193 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 8 g 3%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 75 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 6,1 µg 254%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 360 mg 8%
- Zinek 0,62 mg 6%
- Selen 43 µg 78%
- Jód 42 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 22 g | 8 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11 g | 4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 33 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 44 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 55 g | 20 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
100 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil obsahuje 193 kcal, 22 g bílkovin, 8 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
50 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil obsahuje 97 kcal, 11 g bílkovin, 4 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
150 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil obsahuje 290 kcal, 33 g bílkovin, 12 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
200 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil obsahuje 386 kcal, 44 g bílkovin, 16 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
250 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil obsahuje 483 kcal, 55 g bílkovin, 20 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1060 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
