Víte, co máte na talíři

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalorie a nutriční hodnoty

124
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky2,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 124 kcal —
  • Bílkoviny 24 g 49%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,8 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 370 mg 16%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 11 mg 69%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerální látky

  • Vápník 9 mg 1%
  • Železo 0,18 mg 1%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Draslík 500 mg 11%
  • Zinek 0,31 mg 3%
  • Selen 51 µg 93%
  • Jód 24 µg 16%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12424 g0 g2,8 g
50 g50 g6212 g0 g1,4 g
150 g150 g18637 g0 g4,2 g
200 g200 g24849 g0 g5,6 g
250 g250 g31061 g0 g7 g

Otázky o potravině Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 124 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 62 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 186 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 248 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 310 kcal, 61 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1046 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává