Víte, co máte na talíři
Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 110 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 78 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 0,18 mg 1%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,33 mg 3%
- Selen 42 µg 76%
- Jód 18 µg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 37 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 62 g | 0 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 110 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 55 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 165 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 220 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g potraviny Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 275 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1047 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
