Víte, co máte na talíři
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 103 kcal —
- Bílkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 0,19 mg 1%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 510 mg 11%
- Zinek 0,37 mg 3%
- Selen 67 µg 122%
- Jód 32 µg 21%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
Otázky o potravině Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
100 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved obsahuje 103 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
50 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved obsahuje 52 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
150 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved obsahuje 155 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
200 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved obsahuje 206 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
250 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved obsahuje 258 kcal, 56 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1037 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
