Víte, co máte na talíři
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 131 kcal —
- Bílkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,2 µg 26%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 5,6 µg 233%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Selen 63 µg 115%
- Jód 48 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 6,3 g |
Podobné potraviny
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
100 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved obsahuje 131 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
50 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved obsahuje 66 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
150 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved obsahuje 197 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
200 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved obsahuje 262 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
250 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved obsahuje 328 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1058 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
