Víte, co máte na talíři

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil

Kalorie a nutriční hodnoty

131
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky2,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 131 kcal —
  • Bílkoviny 28 g 55%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,1 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 68 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 5,4 µg 27%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 13 mg 81%
  • Vitamin B6 1,3 mg 76%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 4,4 µg 183%

Minerální látky

  • Vápník 74 mg 6%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Draslík 460 mg 10%
  • Zinek 0,43 mg 4%
  • Selen 58 µg 105%
  • Jód 39 µg 26%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g13128 g0 g2,1 g
50 g50 g6614 g0 g1,1 g
150 g150 g19742 g0 g3,2 g
200 g200 g26255 g0 g4,2 g
250 g250 g32869 g0 g5,3 g

Otázky o potravině Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

100 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil obsahuje 131 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

50 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil obsahuje 66 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

150 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil obsahuje 197 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

200 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil obsahuje 262 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

250 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil obsahuje 328 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1055 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává