Víte, co máte na talíři

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalorie a nutriční hodnoty

164
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky5,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 164 kcal —
  • Bílkoviny 29 g 58%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,2 g 7%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 83 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,9 µg 14%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 11 mg 69%
  • Vitamin B6 0,88 mg 52%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%

Minerální látky

  • Vápník 14 mg 1%
  • Železo 0,27 mg 2%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 430 mg 9%
  • Zinek 0,36 mg 3%
  • Selen 67 µg 122%
  • Jód 36 µg 24%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g16429 g0 g5,2 g
50 g50 g8215 g0 g2,6 g
150 g150 g24644 g0 g7,7 g
200 g200 g32858 g0 g10 g
250 g250 g41073 g0 g13 g

Otázky o potravině Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 164 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 82 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 246 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 328 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil obsahuje 410 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1043 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává