Víte, co máte na talíři
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 129 kcal —
- Bílkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,24 mg 1%
- Fosfor 195 mg 16%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinek 0,32 mg 3%
- Selen 59 µg 107%
- Jód 35 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 26 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 38 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 51 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 64 g | 0 g | 7 g |
Podobné potraviny
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 129 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 65 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 194 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 258 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g potraviny Tarakihi, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 323 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1044 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
