Víte, co máte na talíři
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 128 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,2 µg 26%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,99 mg 58%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,55 mg 5%
- Selen 49 µg 89%
- Jód 29 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 39 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 52 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 6,1 g |
Podobné potraviny
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 128 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 64 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 192 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 256 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g potraviny Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 320 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1057 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
