Víte, co máte na talíři
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 106 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,84 µg 4%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 0,21 mg 1%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinek 0,38 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Jód 38 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Otázky o potravině Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 106 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 53 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 159 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 212 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g potraviny Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered obsahuje 265 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1038 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
