Víte, co máte na talíři
Orange roughy, flesh, baked
Kalorie a nutriční hodnoty
175
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0,3 g
Tuky10 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 175 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 59 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 126 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 297 mg 6%
- Zinek 0,33 mg 3%
- Selen 100 µg 182%
- Jód 43 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 21 g | 0,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 10 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 31 g | 0,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 41 g | 0,6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 51 g | 0,8 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
- Sunfish pumpkin seed baked or broiled114 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
Otázky o potravině Orange roughy, flesh, baked
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Orange roughy, flesh, baked?
100 g potraviny Orange roughy, flesh, baked obsahuje 175 kcal, 21 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Orange roughy, flesh, baked?
50 g potraviny Orange roughy, flesh, baked obsahuje 88 kcal, 10 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Orange roughy, flesh, baked?
150 g potraviny Orange roughy, flesh, baked obsahuje 263 kcal, 31 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Orange roughy, flesh, baked?
200 g potraviny Orange roughy, flesh, baked obsahuje 350 kcal, 41 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Orange roughy, flesh, baked?
250 g potraviny Orange roughy, flesh, baked obsahuje 438 kcal, 51 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 26 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K78 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
