Víte, co máte na talíři
Orange roughy, flesh, deep-fried
Kalorie a nutriční hodnoty
190
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0,3 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 190 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 74 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 412 mg 9%
- Zinek 0,34 mg 3%
- Selen 110 µg 200%
- Jód 43 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Otázky o potravině Orange roughy, flesh, deep-fried
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Orange roughy, flesh, deep-fried?
100 g potraviny Orange roughy, flesh, deep-fried obsahuje 190 kcal, 23 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Orange roughy, flesh, deep-fried?
50 g potraviny Orange roughy, flesh, deep-fried obsahuje 95 kcal, 11 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Orange roughy, flesh, deep-fried?
150 g potraviny Orange roughy, flesh, deep-fried obsahuje 285 kcal, 34 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Orange roughy, flesh, deep-fried?
200 g potraviny Orange roughy, flesh, deep-fried obsahuje 380 kcal, 45 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Orange roughy, flesh, deep-fried?
250 g potraviny Orange roughy, flesh, deep-fried obsahuje 475 kcal, 57 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 28 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K79 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
