Víte, co máte na talíři
Flounder, flesh, baked
Kalorie a nutriční hodnoty
127
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy0,3 g
Tuky3,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 127 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 112 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 3,5 µg 18%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 0,98 mg 5%
- Fosfor 292 mg 23%
- Draslík 550 mg 12%
- Zinek 0,87 mg 8%
- Selen 81 µg 147%
- Jód 22 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0,2 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 48 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 60 g | 0,8 g | 7,8 g |
Podobné potraviny
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Sunfish pumpkin seed baked or broiled114 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
Otázky o potravině Flounder, flesh, baked
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Flounder, flesh, baked?
100 g potraviny Flounder, flesh, baked obsahuje 127 kcal, 24 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Flounder, flesh, baked?
50 g potraviny Flounder, flesh, baked obsahuje 64 kcal, 12 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Flounder, flesh, baked?
150 g potraviny Flounder, flesh, baked obsahuje 191 kcal, 36 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Flounder, flesh, baked?
200 g potraviny Flounder, flesh, baked obsahuje 254 kcal, 48 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Flounder, flesh, baked?
250 g potraviny Flounder, flesh, baked obsahuje 318 kcal, 60 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K56 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
