Víte, co máte na talíři

Kadeřávek

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

33
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,4 g
Sacharidy1,4 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 33 kcal —
  • Bílkoviny 3,4 g 7%
  • Sacharidy 1,4 g 1%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 3,6 g 13%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 43 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 525 µg 58%
  • Vitamin C 110 mg 122%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 623 µg 519%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folát (B9) 120 µg 30%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 130 mg 10%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Hořčík 34 mg 8%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Draslík 450 mg 10%
  • Zinek 0,4 mg 4%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,8 mg 35%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jód 1,4 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g333,4 g1,4 g1,6 g
50 g50 g171,7 g0,7 g0,8 g
150 g150 g505,1 g2,1 g2,4 g
200 g200 g666,8 g2,8 g3,2 g
250 g250 g838,5 g3,5 g4 g

Otázky o potravině Kadeřávek

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kadeřávek?

100 g potraviny Kadeřávek obsahuje 33 kcal, 3,4 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kadeřávek?

50 g potraviny Kadeřávek obsahuje 17 kcal, 1,7 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kadeřávek?

150 g potraviny Kadeřávek obsahuje 50 kcal, 5,1 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kadeřávek?

200 g potraviny Kadeřávek obsahuje 66 kcal, 6,8 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kadeřávek?

250 g potraviny Kadeřávek obsahuje 83 kcal, 8,5 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 4 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-234 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává