Víte, co máte na talíři
Jogurt
Kalorie a nutriční hodnoty
2-3,9 % tuku, s příchutí kávy
91
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,4 g
Sacharidy14 g
Tuky2,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 91 kcal —
- Bílkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 12 g —
- Sodík 40 mg 2%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Cholin 15,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 128 mg 10%
- Železo 0,09 mg 1%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Draslík 158 mg 3%
- Zinek 0,53 mg 5%
- Měď 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,4 g | 14 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 6,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,6 g | 21 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,8 g | 28 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 35 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
- Řecký jogurt0% tuku51 kcal / 100 g
- Bílý jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtnízkotučný85 kcal / 100 g
- Odtučněný jogurtpříchuť přírodní
- Kávový jogurthustý/středomořský typ, 6-9% tuku, s příchutí kávy131 kcal / 100 g
- Kefír2-3,9% tuku63 kcal / 100 g
- Jogurtový nápojse sladidlem24 kcal / 100 g
- Jogurt balkánského typu4-6 % tuku, s příchutí kávy91 kcal / 100 g
- Ovocný jogurthustý/středomořský typ, 6-9% tuku, s příchutí ovoce132 kcal / 100 g
- Jogurt řeckého typuobsah tuku 2 %, s příchutí ovoce100 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jogurt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jogurt?
100 g potraviny Jogurt obsahuje 91 kcal, 4,4 g bílkovin, 14 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jogurt?
50 g potraviny Jogurt obsahuje 46 kcal, 2,2 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jogurt?
150 g potraviny Jogurt obsahuje 137 kcal, 6,6 g bílkovin, 21 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Jogurt?
200 g potraviny Jogurt obsahuje 182 kcal, 8,8 g bílkovin, 28 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Jogurt?
250 g potraviny Jogurt obsahuje 228 kcal, 11 g bílkovin, 35 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6965 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
