Víte, co máte na talíři
Hovězí plec plátek
Kalorie a nutriční hodnoty
plec, pouze libové, ořezáno na 1/4" tuku, všechny jakosti, vařeno, dušeno
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 189 kcal —
- Bílkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 124%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 3,8 mg 21%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinek 7,9 mg 72%
- Měď 0,15 mg 16%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 1 porce | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 porce | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porce | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 porce | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plec pečenápouze libové, ořezané na 1/4" tuku, všechny jakosti, uvařené, pečené173 kcal / 100 g
- Hovězí pečeně z plecepouze libové, ořezané na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, pečené172 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, pouze libové maso, ořezáno na 0" tuku, všechny jakostní třídy, uvařené, dušené190 kcal / 100 g
- Falešný svíčkový steak z pleceHovězí, plec, falešný svíčkový steak, libové a tučné, očištěné na 0" tuku, USDA select, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost choice, vařené, grilované181 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plec plátek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plec plátek?
100 g potraviny Hovězí plec plátek obsahuje 189 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plec plátek?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí plec plátek obsahuje 161 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plec plátek?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí plec plátek obsahuje 321 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plec plátek?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plec plátek obsahuje 80 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plec plátek?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí plec plátek obsahuje 482 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plec plátek?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí plec plátek obsahuje 643 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plec plátek?
50 g potraviny Hovězí plec plátek obsahuje 95 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plec plátek?
150 g potraviny Hovězí plec plátek obsahuje 284 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171782 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
