Víte, co máte na talíři
Hovězí hamburger
Kalorie a nutriční hodnoty
90% libového masa / 10% tuku, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 217 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
- Cholin 83,9 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 333 mg 7%
- Zinek 6,4 mg 58%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porce | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porce | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porce | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 porce | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Hovězí mletá placička97 % libového masa / 3 % tuku, placička, vařené, grilované153 kcal / 100 g
- Hovězí placička95 % libového / 5 % tuku, placička, vařené, grilované174 kcal / 100 g
- Mleté hovězí93 % libového masa / 7 % tuku, syrové152 kcal / 100 g
- Mleté krůtí karbanátky93 % libové, 7 % tuku, grilované207 kcal / 100 g
- Sekaná z mletého hovězího masa93% libové / 7% tuku, vařené, pečeno v troubě192 kcal / 100 g
- Kousky mletého hovězího97 % libového / 3 % tuku, kousky, vařené, orestované na pánvi175 kcal / 100 g
- Kousky hovězího mletého85 % libového masa / 15 % tuku, vařené, opečeno na panvi256 kcal / 100 g
- Telecí mletý steak15% tuku, syrové208 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí hamburger
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí hamburger?
100 g potraviny Hovězí hamburger obsahuje 217 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí hamburger?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí hamburger obsahuje 184 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí hamburger?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí hamburger obsahuje 369 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí hamburger?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí hamburger obsahuje 92 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí hamburger?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí hamburger obsahuje 553 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí hamburger?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí hamburger obsahuje 738 kcal, 89 g bílkovin, 0 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí hamburger?
50 g potraviny Hovězí hamburger obsahuje 109 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí hamburger?
150 g potraviny Hovězí hamburger obsahuje 326 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174031 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
