Víte, co máte na talíři
Hnědá křupavá houska
Kalorie a nutriční hodnoty
hnědá, křupavá
255
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy50 g
Tuky2,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 255 kcal —
- Bílkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 380 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folát (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 100 mg 8%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 65 mg 15%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 200 mg 4%
- Zinek 1,5 mg 14%
- Měď 0,34 mg 38%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 4 µg 7%
- Jód 7 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,2 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 76 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 101 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 126 g | 7 g |
Podobné potraviny
- Hnědá měkká houskahnědá, měkká236 kcal / 100 g
- Tmavá tvrdá pšeničná houska278 kcal / 100 g
- Bílý křupavý rohlíkbílý, křupavý262 kcal / 100 g
- Tmavá měkká pšeničná houska258 kcal / 100 g
- Hnědý chlébprůměrný207 kcal / 100 g
- Bílá měkká houskabílá, měkká254 kcal / 100 g
- Vícezrnná houskahnědá, tvrdá294 kcal / 100 g
- Celozrnný rohlíkcelozrnné244 kcal / 100 g
- Měkká celozrnná pšeničná houska247 kcal / 100 g
- Celozrnný chlébopékaný255 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hnědá křupavá houska
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hnědá křupavá houska?
100 g potraviny Hnědá křupavá houska obsahuje 255 kcal, 10 g bílkovin, 50 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hnědá křupavá houska?
50 g potraviny Hnědá křupavá houska obsahuje 128 kcal, 5,2 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hnědá křupavá houska?
150 g potraviny Hnědá křupavá houska obsahuje 383 kcal, 16 g bílkovin, 76 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hnědá křupavá houska?
200 g potraviny Hnědá křupavá houska obsahuje 510 kcal, 21 g bílkovin, 101 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hnědá křupavá houska?
250 g potraviny Hnědá křupavá houska obsahuje 638 kcal, 26 g bílkovin, 126 g sacharidů a 7 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 11-1144 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
