Víte, co máte na talíři
Celozrnný rohlík
Kalorie a nutriční hodnoty
celozrnné
244
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy46 g
Tuky3,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 244 kcal —
- Bílkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 46 g 17%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 5,5 g 20%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 380 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folát (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 87 mg 7%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 61 mg 15%
- Fosfor 197 mg 16%
- Draslík 248 mg 5%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,26 mg 29%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 7 µg 13%
- Jód 6 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 10 g | 46 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,2 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 21 g | 92 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 26 g | 115 g | 8,3 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná houska282 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná houska288 kcal / 100 g
- Měkká celozrnná pšeničná houska247 kcal / 100 g
- Celozrnný chlebíček266 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlébcelozrnný, z jemně i hrubě mleté mouky235 kcal / 100 g
- Sladová pšeničná houskasladová pšenice238 kcal / 100 g
- Hnědá měkká houskahnědá, měkká236 kcal / 100 g
- Vícezrnná houskahnědá, tvrdá294 kcal / 100 g
- Celozrnné tyčinky385 kcal / 100 g
- Jemný celozrnný pšeničný chlébcelozrnný, jemný233 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnný rohlík
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnný rohlík?
100 g potraviny Celozrnný rohlík obsahuje 244 kcal, 10 g bílkovin, 46 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnný rohlík?
50 g potraviny Celozrnný rohlík obsahuje 122 kcal, 5,2 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnný rohlík?
150 g potraviny Celozrnný rohlík obsahuje 366 kcal, 16 g bílkovin, 69 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celozrnný rohlík?
200 g potraviny Celozrnný rohlík obsahuje 488 kcal, 21 g bílkovin, 92 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celozrnný rohlík?
250 g potraviny Celozrnný rohlík obsahuje 610 kcal, 26 g bílkovin, 115 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 11-986 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
